競步走渣打全馬2011

2011年2月20日下午11:09

昨 晚10:00pm睡覺，無奈樓下住客有人吹樂器，等到11:00pm才靜止，但一小時後才能入睡，可能心情興奮時常醒來但又再睡，就是這樣真正入睡時間不 多，到了5:00am前起床再到廚房按電飯煲，吃了一碗熱飯+幾片午餐肉便起程，終於截了Taxi直接去佐敦道，這段路真長步行到無氣，找了位更衣便交行 李，去完洗手間便到燈柱拉筋，無獨有偶看見視障領跑員也在拉筋，莫非他們也在跑全馬？拉了筋便獨自走向前，在這裡再沒有遇見相識者。

終 於等到開跑但有些雨，即刻在腰包取了帽，好像3km後沒有雨，將帽收回繼續用競步作賽，走到昂船洲大橋可能之前攜著水樽飲了不少水，看見有一位男士走到牆 邊小解，自己也跟隨他，沿途好像每2km有2個流動洗手間，但最少有8人在排隊，男士不同女士可走到牆邊小解，曾在青馬大橋某一處U-turn前，見有一 位男士突然離隊走另一天橋，原來也是小解，在青馬大橋時突然有人趨前說終點見，他是誰已記不起來，印像中是一位濶面者，當時心態只有向前走已記不起來他是 誰，曾在途中一位女士問我是否用競步，她說自己也曾嘗試但不成功，只見她已繼續向前跑，今天天氣很好不曬極適合跑步，可能就是這樣有很少人去上車，路程不 少人到醫療輔助隊休息，也有不少人取松節油藥搽腳，到了長青隧道可能自己看不清前面，這段路很集中競走得很快，出了隧道走了洗手間小解，然後繼競走這段路 已沒有里數牌，自己只是均速地走，到了30km已是4hrs，心想足夠時間完成，到了某一處是半馬的折返，只餘下少數半馬者在步行，這段路地面不平腳踭有 些痛，到了西隧才吃了一包高纖食物，之前在15km吃了帶來的提子包，當時真有些後悔點解不帶2個包，在西隧前工作人員很多，西隧這段路真長不少人在拉筋 和散步，出了西隧上斜眞吃力，腳又曲腳犯了競步的規則，到了上環時間已不多，在跑者時間是夠，但八分鐘的競步速度就有些困難，到了中環只有4km心想一定 能捱過，不知為何這段路十分之長，轉入港灣道到灣仔運動場後面，已聽見有工作人員說還者8分鐘便截人，踏上馬師道天橋以為大局已定，看看手錶只有十多分 鐘，這段路真長競走速度很暢順，到了記利佐治街差點兒和路過者相撞，幸好他們停步讓我走過，進入大會的地氈終點在望但不能休息，看見左邊藍色地氈沒有人， 遂走向綠色的地氈和一群參賽者一同走，這刻搏到盡全速而競走到了終點按錶是5hrs53’36”，終於完成了人生第二次參加，第一次完成全馬，整個過程沒 有休息，中途不停站除了2次小解和飲水外，第一次沿途不停走6小時，取了完成賽事的紀念牌，看著紀念牌心中淚水湧出來，終於完成全馬過程很吃力，不能和人 說出感受只有自己才知道，經歴今次用競步作賽參加全馬，完成已十分之滿足，當初想起碼6小時後才完成，競步過程能回氣，比起以前肥胖去跑好得多，今天僅僅 完成，全馬一次已夠，下次未必如今天天氣佳，再參加未必能完成，明年考慮報渣打半馬賽至少不用早起床，6小時不停競走真的很吃力。

取 回行李走到欄杆去拉筋，真的很疲倦坐下休息，右邊腰腹突然痛隨即躺下，這舉動引起多名工作人員上前詢問，想問有沒有椅給我休息，他們說大會在收拾行李沒有 了，他們扶我站立但突然左腳抽筋，請了一名工作人員代我解鞋帶讓腳休息，他們為我量度血糖和血壓，血糖偏低手腳冰冷，脈搏160度，休息一回走回一群年青 的工作人員說，可否代我解去有晶片的鞋帶，因我的手指大了不能用力，他還助我交了晶片，因我不能縛鞋帶但不好意思請他們效勞，拖著疲倦的身軀離場，看見前 面花槽有位便坐下，隔離有一對年輕男女參賽者在傾計，唐突地說問他可否代我縛鞋帶，說明我曾經有些暈不能縛鞋帶，他沒有理會我繼續傾計，不能怪任何人看見 看更亭有一張椅，問她們可否讓我坐下，她們看見我未縛鞋帶遂蹲下助我，謝謝妳們，我說手腳很凍可否給一杯熱水暖手，她倒了一壺熱水讓我暖手，休息了半小時 才離開，她們還介紹附近有麪檔，在麪檔訂了熱阿華田、雙丸麫和油菜，結賬是$56，因為手腳凍連麪的味精湯也飲了不少，離開時在行人路時左腳脾抽筋，休息 很久才截了Taxi回家，今天的兩程Taxi費用達$200，因腳痛迫不得乘Taxi回家，返了家澡了熱水涼，大昏迷約3小時才起床吃飯，腳仍很痛舉步艱 難，告假休息了幾天待康復。

15’58”(2km)
15’54”(4km)
7’45”+7’48”(6km)

16’31”(8km)

15’29”(10km) 1:19’27”

15’09”(12km)

15’28”(14km)

15’42”(16km)

16’03”(18km)

16’11”(20km) 2:38’03”

16’33”(22km) 2:54’36”

51’48               3:46’24”

17’24”(30km) 4:03’49”

16’56”(32km)
16’33”(34km)

19’20”(36km)

19’15”(38km)

18’21”(40km) 5:34'17"

8’57” (41km)

完成全馬者獲得的紀念牌。

今天帶了腰包自然帶了不少隨身行李，不想花錢買手套，用高爾夫球手套作暖手之用，可惜全程不冷用不著，太陽眼鏡戴在額上，可惜沒有猛烈陽光又用不著，今天很奇怪整個賽事沒有用MP3，葡萄糖帶了幾乎一盒分了3個小袋裝，但只吃了幾粒，帽在初段下雨時才用，高纖花生條只吃了一條，朱古力帶了2塊只吃了一塊，花士令在更衣時搽了，其他里段沒有時間去補充。

10’21”(42.195km) 5:53’36”

大會時間 05:54:13     個人時間 05:53:28

10km時間 01:20:06  

半程時間 02:41:14

30km時間 04:04:28