第十三屆「中興盃」荃灣10K—超級夏日挑戰賽之水戰

今早預早到了場地-城門水塘，找了號碼布便排隊到洗手間去釋放固體能量包，有了減磅人也精神些冇後顧之憂，個人喜歡多人的賽事，只少人頭湧湧不致冷清清，等 候時間多了便可放鬆心情拉筋，未起跑前10分鐘聽到人聲，有人在斜坡上撞親頭，有醫療人員帶他走。等到開始了，起步總會人多令大家慢步行，基本上過了 200m便人群彼此拉開，競走者不會快，好處只要排在左右邊位便不阻人，500m之後可暢快地前行，在跑步賽事用競步的好處，無論起跑或折返時，總有些跑 不動者在伴著你，其實神行太保競步會的成員在當天做義工，看見一些90分鐘才到達終點者，不妨鼓勵他們學多一項技能 - 競步，可能令他/她們有轉機。

5km後折返天仍下著雨，隨後雨勢很大，對於我問題不大，雨水可令體温下降，競步和跑不同，只少不易在跑途中差錯腳，泥水令鞋全濕，在最後3km見前面一位年輕女子在放棄跑，可能我的經過令周圍的人繼續跑，最後2km鼓勵她繼續慢跑，到了最後500m見她回復信心直奔至終點，這賽道難跑不是10km，只是轉彎位 太多，當以為用了力越過一個轉彎位，但仍看不見終點，由其最後三兩公里會令人氣餒想放棄。今天坐小巴到城門水塘，前面有兩位人兄由澳門過來參加，據他們說一班人住在荃灣悅來酒店，俗稱熊貓酒店，選這酒店是易於方便去到會場，很奇怪城門水塘引水道賽是普通賽事，都吸引他們來參加，不過以前曾見一批日本人也來參加，以往這賽事曬到令人昏睡，今天真好下大雨十分之爽，在離開乘小巴也遇見他們，他們兩人用60分鐘完成賽事，奇在各自乘小巴走，不等他們的一班人才離開，他們說來香港參加跑步賽事當作旅遊，不知道他們返港後會不會寫跑步賽事的blog，要有個人記錄事件，它日重温也覺回味來港參加跑步的賽事。

回到家後在梳化上昏睡一小時，再洗完澡又再昏睡幾小時，體能差了竟用很多時間睡覺才能回復狀態。

自己按錶：

7’30”, 7’14”, 7’31”, 7’24”, 7’31” (37’13”_5km)

7’30”, 15’02”, 7’32”, 7’32” (01:14’51”_10km)

約75分鐘才能完成10km，14/10的港鐵競步賽限時70分鐘，怎能要快多5分鐘！