第11屆「中興杯」荃灣10km - 超級夏日挑戰賽

2011年8月14日下午5:20

14-8-2011早 走到城門水塘參加跑步比賽，因早到排錯隊也不覺什麼，原來自己的組別不用排隊便可以取號碼布，有了充足的時間，走到洗手間釋放能量包，開跑前能解决這事 件，賽事過程中便可專心些，沒有後顧之憂。開跑前半小時站在救護車旁，旁邊也有一群年輕女子說著日本語言的一班人來參加賽事，原來在起跑前她們的同伴顯示 橫額做啦啦隊，當天早上現場真的有很多參賽者，就是人多便自然帶動氣氛。

開始了各人魚貫踏上計時板，按錶開始了，頭幾百米有些人頭湧湧腳步難行，跟著便暢順了些，因自己用競步的方式代替跑步，故不會如跑步想超越其他人，始終自己競步的速度比跑慢，有些競步者能走5-6’/km，但自己卻8’/km， 頭1km_7’32”快了些其後轉慢了，在3km遇見blog友股皇兄在拍攝，他向我打招呼才認得他，3-5km的路程已有不少參賽者折返，早上有些少曬 在5km折返才感受最強，在5km的折返時只見幾位在殿後，5km過後步速暢速了些，不用避前面的折返者，幾乎遇不見有參賽者還在跑道，因我的步速不快沿 途不用休息，除了到水站飲水外便向前競走，在最後1km遇見一位年輕2XXX的外籍人士在步行，可能他甚少參加引水道的賽事，此引水道常轉彎看不到終點， 人會有些失望還要跑多久呢，在最後200m遇見逢星期三練習競步，一位指導大家練競步的女子，今天她當上啦啦隊，希望她下次能用競步参加跑步的賽事，因穿 了一對健步鞋，它的鞋底較高不像平底鞋走得不快，一直只是慢動作競走，過程中有3次曲了腳，終於在大會約十分鐘前完成賽事。

7’32”_1km

7’53”_2km

8’11”_3km

7’58”_4km

8’07”_5km (39’43”)

8’03”_6km

8’03”_7km

8’10”_8km (01:04'01")

8’07”_9km

7’59”_10km (01:20’08”)自己按錶的時間。