初次接觸競步

2010年6月8日上午12:10

第一次認識競步是2004年參加完渣打十公里，用了個半小時才完成，隨後公司在城門水塘引水道辦6公里賽，心想渣打十公里也捱過，6公里引水道賽怎會包尾，在比賽當天見一位人兄只用競步不去跑，在旁叫他跑也不去跑，在初段心想一定不會包尾，只少也有一位競步者在殿後，估不到越跑越無氣失了鬥志，看著競步者一步步超越到不見人影，他的身形結實沒有少許肥肉，最後好像尾三，因有兩位女士在步行才不致包尾，就是這樣甚少參加每年辦的6公里賽。

今年踏入夏季天氣熱，接近30度怎能練習，想到用競步的方式代替跑步練習，進入「神行太保http://www.shtb.hk/ 」的網去了解競步，記得某天在練習有一群人在練競步，但不知到是星期幾，於是走進一位blog友「大鼻」的blog問他，找了答案2-6-2010星期三晚終於與幾位素不相識的競步者會面，當晚下著雨，到了葵涌運動場仍下著，他們會出現嗎？換了衣服戴著帽檔雨點，便獨自在運動場練跑，跑了十數分鐘見一男一女迎面來用競步衝圈，沒有理會各自練習，又過了幾分鐘自己開始步行走5個圈，這兩位競步者在另一線練習，當我停下來便開始問他們，你們是「神行太保」嗎，他們異口同聲說不是，後面遠處走過來的一位女子才是，這刻開始認識他們但沒有問人家的稱呼，說明來意他們便開始教導如何用競步，競步雙腳不准離地、曲腳，手踭的擺動，交义腳的步行要沿著地上的白色線行，腰以下的擺動較難，要有一種un的感覺，行路如模特兒的步姿，初頭真的易傾側不平衡，難得這位女子和說流利廣東話的外藉人士，不厭其煩的教導我這位由從不認識競步者，這一小時內天仍下著微雨，他們在雨下仍在教導一位新丁，這位外藉人士建議我星期一晚7:00pm到斧山運動場，有100人在此練習，人多練習會好些。

7-6-2010星期一晚上走進斧山運動場，原來穿過斧山游泳池便到達，比看地圖較易找，換了衣服遇見同事呂生，原來他也玩競步，待他的引領走進他們開始練熱身的地方，熱身後他們分組，未曾接觸者跟教練練習，我們不相識的六位便在教練指導下開始學習，很快個半小時便完結了，這教練很有耐性加上脾性好，大家在和洽的氣氛下練習，在練習中看見有六七十人在練習競步衝圈，人多練習氣氛很好，競步沒有跑步咁辛苦，重磅者不妨嘗試去練習，但現場練習者肥人佔少數，仍要繼續學習，又或者這個夏季想用競步代替練跑，至少冇咁索氣，可以走多些路也不會咁快消耗體能。