2011.12.18 Kappa 30km馬拉松熱身賽暨石崗賽 - 中途棄權

今 早睡多了速忙梳洗沒有吃早飯便起程，截了Taxi車資$75到了尖沙咀漢口道等大會巴士，在車上吃了麪包填肚子，同事徐生首次參加這30km賽事，不過他 平時練習也跑山，相信這賽道難不了他，記得好像約11km遇見他已折返，下了車察覺到生理時鐘又響起，急忙走向洗手間，早上有些清涼覺得15度不用戴手 套，沿途的賽道中卻覺兩隻手有些冷，等了一小時終於開跑，原來今天參加30km也有不少參加者。

 

開 跑了又用競步作賽，一公里後已經看不見人影，前面只有一位女子和一位男士在前面，3km上斜才越過了他們，但落斜早已給他們拋離，又開始四野無人的境况， 每到一公里通知工作人員我是最後的一位參賽者，每一公里也有工作人員，有些用相機在拍參賽者，到了6km便出事了，行了一段路落斜很開心，但察覺到接近村 有兩個出口一時間不知如何走，唯有折返跑上山試問路過的行山人士，有否遇見各參賽者，可惜距離太遠追不上，人往往在六神無主之際有明燈的指路，一位跑者但 沒有號碼布的帶領使自己到了安全區，到了10km水站工作人員說有麪包要嗎，覺得不太肚餓放棄了，折返時早已派完，沿途多謝各參賽者的說話支持，遇見行山 人士見我用競步作賽，也詫異說競步，折返時遇見一群說英語的學生們在行山，有些人也說race walk，聽了他們這樣說已很開心，其實今天大埔的10km賽，神行太保競步會也出動用競步參加跑步的賽事，途中遇見消閒的里奧和我迎面擊掌，在15km 前已看見在3km遇見的他們早已折返，15km人也謝了已有些心態不想再行，16km後開始聽mp3但聽了一段路便放棄，越行越想有放棄的心，放棄的心不 是四野無人，而是好像很倦，到了21km問工作人員你沒有麵包，有一位年輕人請我吃了一個提子包，這刻真的多謝他，原來我真的太肚餓，行到22km見後面 有一架工程車，問可否載我到終點，車行幾佰米要轉另一架車，因他們要到工場取物料，再轉另一架工程車，又行幾佰米再轉大會專車，此車是接載賽後的義工，坐 在前排位人有些倦，車到了終點一刻，突然小腿抽筋，好像一個乒乓球突然長出來，多謝一位身旁的醫療人員為我拉筋，突然想躺下因為右腰痛，休息一會多謝一群 醫療人員陪我返終點，因自己中途放棄故在終點前旁邊走過，走到水站取了雪梨、水和紀念T-shirt，款色很美還有幾款顏色選擇，休息一會步行到候車處等 大會車。乘大會車看見還有幾位仍在努力跑，在3km遇見的參賽者原來已在25km的路程中。

 

自己按錶的時間：

7’37” 7’34” 8’16” 7’36” 7’24” (5km_38’58”)

11’28”此段路行了一段路，覺得好像進入村，唯有折返問行山的人，可惜跑上山一段路不見人影，唯有大叫是否行錯路，不久有人跑過跟跑幾佰米，入了村的平路又開始競步走，9’50” 7’58” 8’19” 8’16” (10km_01:24’)

9’56” 9’03” 7’58” 8’23” 8’29”(15km_02:08’)

11’58” 10’41” 10’28” 9’14” 19’59”(21km_03:11’37”)

10’37” (22km_03:22’15”) -放棄了！回到家昏睡了4小時才醒來。

 

尤記得在2009年參加 第十屆30k馬拉松熱身賽之棄權，2009 年在26km便中途放棄，今天竟22km便宣佈放棄，其實在25km後風景最好值得一遊，每位失敗者都有一個「賴」的原因，一直也沒有平時去練習，也沒有 去健身室鍛鍊體魄，或者曾跑過這段路以為會得捱過，但不停上山落山的坡幅真的不易捱，又或者近這一星期工作忙要加班，星期六也要做了十小時才稍為完成自己 的部份，回家又沒有休息又上網至十時才睡，或者輕視了這30km大賽是失敗的原因。

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比賽路線30km：大欖郊野公園《由石崗，經甲龍引水道，河背，到大欖涌水塘主霸尾底下之懲教所噴水池折返石崗。》

如 假日到此一遊，可乘搭西鐵到錦上路，有小巴到石崗，步行800m見有茶水店和公廁，不過比賽當天茶水店沒有開門，慢步上山約6km，會見交滙處向下走見村 口，向左走沿途一片荒凉，最好有幾十人同行，間中會遇見攜大狗的行山者，若行至大欖涌水塘主霸底下之懲教所噴水池，在記憶中再直行便到大欖涌BBQ場地， 到時一班人便可在此租爐開餐吃一頓，BBQ後向前行有小巴、巴士等候大家。