23-12-2012 - 20Km - 萬宜地質跑

今 早吃了一個燕麥包便起程，乘大會專車直達西貢的場地，到了場地天氣真的很清涼，相信於11度，只有一些勇毅的跑者只穿單件運動汗衣便上線，或者再不年輕早 有準備，運動汗衣+長袖衫，運動短褲，最重要是一對手套，此手套是高爾夫球握桿之用，通常男士只用一隻，但為了遇著寒冷天氣，而買了一對備不時之需，此手 套很薄在跑步賽事也適合，白色的高爾夫球手套令人醒神，男士的運動衣服比女士欠缺色彩，唯有在其他附件上增加色彩，一對男士用的高爾夫球手套$200有 找，女士更平真有些不公平。此手套在20km的賽道上保持手溫暖，加上兩件衣服如置身保暖的環境中，在競走過程中不怕強風的突擊，故整個過程身體保持著温暖，長衣+手套也是第一次用上。在寒風天氣下仍走出來參加賽事者，有人會形容是瘋狂的跑者，但我覺得今天出賽者是爛玩的一群，只有爛玩者才會無懼寒風仍走出來參賽。

到了開跑隨人群而走出去，都是一樣頭一公里附近有很多人，一公里後只得幾位，在競走的過程中享受獨處，遇見水站有些人氣，水站的義工和每段的打氣者在寒風中站著，他們比參賽者更辛苦，有人說20km靠意志力，咁一人的打氣者留守崗位等待所有參賽者經過才能收工，他們比參賽者更有毅力，你話你有沒有這意志力停留超越三小時。這賽道參加了數次，知道了路程故不急進免浪費氣力，上落山令你消耗不少體力，好彩不太曬只有強風。昨天晚上一班人探一位認識十多年的朋友，雖然男嬰兒已四個月但仍有薑吃，隨後到附近酒樓吃晚飯，當然一班人請他們啦，席中有人談及你跑全馬六小時內，腦袋在想什麼呢，其實無論十公里、半馬在賽道上都是胡思亂想，想到好事又在做夢，但沒有想到日間工作的事，在胡思亂想下完成每一公里，若看見前面者便加力超越對方，若女跑者便偷看一下。

今天看見兩個奇景，在起跑4km後竟有人在練跑，他們有男有女在迎面跑過來，只手持一枝細裝水便跑，在我折返約15km竟看見兩位女子背著行李便練跑，這賽道上落山很多值得練跑嗎，真奇怪點解咁多Taxi來回，若有心行山去萬宜地質公園，不如選擇行路，因為這是車路約9km，真的不需要乘Taxi，每隔3km便有洗手間，值得只是步行，一班人慢慢行兩小時便到達，沿途境色值得慢慢行去 欣賞。接近終點前1.5km遇見一位肥仔，於是好勝心又來了，慢慢地加速落斜，在500m平路不走上行人路，在馬路上競走，好處是路平坦易於走路，到了終 點幾十米返回終點踏上凹凸不平的泥路，就是這樣慢了約兩三秒給跑上來的肥仔勝出，記憶中計時牌顯示11:15am，即不用3小時完成賽事。

手錶有問題不能顯示每公里的累積數，唯有自己計算約數。

8’02” 16’01” 7’35” 8’05” 8’45” 7’30” 7’15” 15’07” (10km)

9’49”+去洗手間7’59” 8’19” 8’31” 7’45” 16’34” 8’27” 7’49” 6’49” (20km 02:40’24”)

為什麼參加了咁多賽事只用競步的方式完成賽事，因以往只顧跑，第一次全馬失敗了，於是學了競步，原來用競步也可以完成跑步的賽事，在競走的賽事中能力有限冇 可能可以取獎，競走10km在運動場舉行不停走25個圈，在20km的道路賽不停來回走500m，原來個人喜歡户外可望遠景，於是用競步方式投入跑步的賽事，學了約一年揣摩了競步的方式，原來比較適合重磅的我，只不過在跑步的賽事中要享受獨處，周圍沒有同路人一同競走，因為過程可以回氣，故仍不停用此方式 去完成每一個跑步的賽事。