下午五時才開跑，一時許先睡覺個半小時才出發，3:45pm走到千色店後面的小巴站，估不到排隊者很多，等了20分鐘才上車，今次真的好寄存行李在起跑區旁，早到半小時找一處樹蔭下休息，直至開跑前10分才走出來，下午溫度是33度，十分之曬雖然附近有樹蔭，也阻不擋參賽者的高漲。
終於等到開跑，初段100m大家也在行，沿途攝影者真多，三四公里也見攝影者，自己只在半行半跑，在三至四公里遇見朝陽跑手細良向我打招呼，時間約為28分鐘，隨後遇見另一位身穿消閒跑衣的男士，相距朝陽跑手細良約100m，在三四公里遇見折返的參賽者，他們基本上是有實力者，4km後折返的參賽者早已不見了，很辛苦地捱到5km的折返，回頭看尾隨者不足10人，返到終點工作人員給計分牌，才知今天不多於700人，沿途步行居多，折返時平均9分鐘才完成一公里，沿途遇見一位持1XXX號碼布者，看見一位略帶小小有肉的男參賽者，他身穿黑色短袖衣去跑，傾談中才知道他今天忘記帶背心去跑，沿途彼此在步行居多，間中也有跑大家保持左右的距離，沿途已看不見人大家保持距離較安心，還有一位年輕男士也在旁並行，只知道後面距離很遠還有約四位女士，當大家見到終點時，一位男士拍一拍膊頭，說大家跑回到終點，隨即三人用了全速狂跑一個好像50m的距離，而自己狀態很好緊貼兩名年輕人，聽見現場的掌聲在這一刻有些感動，今天的時間好像個半小時才完成10km。
跑完取了水還有雪梨一個，隨後在公佈名次板旁還有撒隆適膏貼送，在公佈名次板旁遇見跑食會的會長尋找名次的記錄，今天聽見大會宣告得獎者，在酷熱天氣下也塞滿幾十人圍觀捧場，休息過後走到茶水店後的洗手間更衣，才乘專線小巴離開。
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