早上吃了碗熱飯+小量蔬菜，第一次由大圍轉東鐵去石門，可能早上七時左右人流不多，大堂顯得冷清很多，在列車上已看見有不少參賽者，出了東鐵跟著前面一位參賽者行，路程很遠才看到有工作人員，再過了河才到取號碼布的攤位，可能不少人早到，故不用等候太久便取了號碼布，換了衣服交了行李，有些少拉肚子，看到前面的洗手間排晒大隊，走到起跑前300m的洗手間，行了不少路才到，解決了「開大」後，又忙於緩步跑去起步區，遇見一外籍男士也在緩步跑去起步區，於是以均速超越對方，到了起步區原來大會設了兩個起步的位置，使後來的參加者也儘快到起步區。
槍磬一響各參賽者起步衡出表，也以一貫的步姿跑下停下去步行，到了4km後不久，有三位男士和我約同等高度排成一行在談話，屢次不能超越唯有對他們說讓我跑出去，超越後不久又步行，但有三次超越他們，他們在5km U-turn時已拋離了我，5km後開始洩了氧，第6km開始分兩次吃朱古力，今次帶了細細包瑞士蓮85%的朱古力，上年渣打馬拉松買時是$5，今年卻是$8.8，貴了很多，在5km前共吃了4粒能量糖，沒有此補充的食物，也不能完成10km賽。今天返最後1km時有一位男士傷了額頭坐在地下，有幾位醫護人員為他護理，希望他早日康復。
大會時間是01:10’07”，晶片個人時間 01:09’51”。
1-2km__12’49.8”，3km__7’66.5”，4km__6’41.4”，5km__7’08.9”，
6km___7’14.7”，7km___7’26.3”，8km___7’31.1”___9-10km___14’14”。
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