16-2-2007跑十公里前的一天，到健身房做了一小時的運動，主要是收腹、健身單車、舉重、太空漫步機，並沒有去跑步，隨後在屋村的行人路步行一小時，因為若跑步只會浪費氣力，跑步過後肌肉便難放鬆。因為明天17-2-2008要跑步，於是在家熨衣服做一些輕鬆的工作，隨後收拾明天的行裝，替換的衣服、將晶片預早縛在鞋面上、號碼布預早釘在大會指定的運動T-shirt、預備朱古力在起跑前吃、因為寒冷天氣吃朱古力是保暖、預設鬧鐘4:15am響，因為參加了十公里第三組6:40am是開跑的時間，要預早到達場地。
今天17-2-2008星期日早上準時彈起床，梳洗後吃了兩件西餅和餅乾，加上一杯熱開水，便到樓下等Taxi，然後到附近的MTR站，目的地是天后站，整個列車塞滿儘是參加渣打馬拉松的健兒，十公里者比在尖沙咀下車的半馬和全馬人更多，一批在尖沙咀下車的健兒感覺有一種失落感，一同跑的氣氛總比分開好，很快便到了金鐘站轉車，終於和友人阿七哥會合，他在上星期剛參加完苗圃行路上廣州，隔了數天接著便是渣打十公里，終於列車到了天后站，場面實在太多人，其實大會的建議應鼓勵健兒不應只在天后站出閘，銅鑼灣進入維園仍可，今天早上的分流做得不好，維園咁大要各參場者轉了很多個圈才進入交行李區，應有幾個入口交行李，浪費參加者的時間，交完行李還要繞一個最少約十分鐘的路才到起步區，若參加不是預早45分鐘交行李，相信必遲大到到起步區，上年在尖沙咀交行李乾淨俐落，快手快腳就到起步區。
終於開跑各健兒便一齊向前走，我在6:45am踏入計分牌，13度天氣清涼沒有雨，穿了內衣外加上大會指定的運動T-shirt和短褲，並不覺冷，反而看見很多健兒穿著長衫長褲，相信他們跑了五分鐘便覺熱，今天身體好一路跑保持均速，間中穿越左面的膠帶線，在沒有太多人的區域跑，十分之暢順，間中也聽見有人說不要被我爬頭，因為他們均是年輕一族，同一群年輕人跑步信心便加强起來，他們幹勁十足好像用不完的活力，置身在其中便自然提起精神向前跑，今天精神好連跑十分鐘也不氣促，終於20分鐘到達4公里的指示牌，随後轉彎到取水站，第一杯是飲用，第二杯是用作濕手上的毛巾，抹去身上的汗人也精神些，用完的毛巾再放回腰間，於是雙手便輕鬆地擺動，在跑步的途中聽見有人說我又爬他們的前面，當我冇氣時便轉為步行，年輕的他們又再在我的前面，到達7公里又再看見取水站，一位貌似和我年齡相約的男士，他在漫步腳地跑叫我不要停，停了便跑不動因他已參加數年了，我對他說可以停但要步行，水一定要飲，於是他在聽了我的話去步行，在第7公里用了約25分鐘，飲了水行了一段路便再跑，又聽見前面的年輕人說，若給同學知道我這般年紀跑在他的前面，定會被同學取笑，朋友呀我只是短暫的氣力，跑了不久又改為步行，終於到銅鑼灣再轉彎上天橋，上天橋又步行，反而落天橋時便開始跑，其他人反而在行，沿途有很多人在打氣，終於進入終點區，繼續跑這小段路，看一看錶是7:55am，今天用了一小時十分便完成，對自己算是一個交代。
今天穿著新跑鞋避震力好，始終是新跑鞋，在跑平路和上斜落斜信心也穩定，一直以為215磅的我跑不起來，當初為自己訂下個半小時的目標沒有白費，可能參加十公里已有三次的經驗，保持均速不要和其他人鬥快，冇氣時要改為行路，透順氣又再跑，抹汗也不能少，其實最令自己振奮是看見一群年輕人，他們也在密密脚去跑，才激勵自己向前跑。反而覺得大會的T-shirt是圓領並不好，當參加者全身流汗時，就覺得圓領T-shirt是令自己透氣辛苦，最好圓領T-shirt是小V字領。
到了終點取了水飲和禮物包，隨著人群去交還晶片，返回去取行李時再遇見阿七哥，相信他也是和我差不多的時間到終點，在取行李要行一大段路，再經過窄窄的出口才到，維園雖然大但主辦者反而未能設立多些出入口，使參加者可儘快進入取行李區，交回晶片區的路線不暢順，以往幾屆辦得很好，可能轉了新場地未能配合，希望明年有所改善。換完衣服致電朋友，她在跑第二組十公里，她說用了一小時三十分完成，她見我今次咁好成績不如轉跑半碼，半碼比十公里辛苦很多，要時間去練，要用三小時內完成，最重要十公里要個半小時內完成，若不能完成便被人捉上巴士，都係參加十公里還好。
終於有了跑完十公里的成績： (19 Feb 2008)
個人時間 ：1:09:10
個人時間 ：1:09:10
留言者：
TING TING 2008年2月21日下午9:36
你今年成績唔錯喎, 仲比舊年好好多添
Peter哥 2008年2月21日下午9:42
其實和參加上年天水圍Nike10km差不多時間。
我行我素姬 2008年2月23日上午12:25
我1:14:39.... 唔夠你快添! ... 多謝提醒!
Peter哥 2008年2月23日下午3:41
跑得快與慢並不重要，最重要享受過程的樂趣。
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