跑步要晉級

2008年7月27日下午10:35公開累積瀏覽 3

跑步是一種健康的運動，比任何減肥運動更有效，只不過提起腳步去跑需要一份勇氣，參加跑步比賽可激勵自己只有向前跑沒有退後，當你看見一位肥人也超越你不算差，看見一位老人家也慢步跑超越你不算差，竟然是最後的5位到終點也有你的份兒，才算是真正的失敗﹗
一位朋友認識他畢竟也有8-9年，茂兄是一位業餘愛好跑全碼者，跑全碼者多數沒有興趣跑10km，因他平常的練習也是跑10km左右，路程跑得短未熱身不舒服，所以只有跑全碼才適合他，他今年二月到日本參加馬拉松跑全碼，在寒冷天氣下以3小時30分完成，日本人參加馬拉松跑全碼有三萬人，10km只有6000人，剛好和香港人2008年參加渣打馬拉松相反，香港人跑10km有三萬人，全碼只有6000人，聽了他的感想，作為香港人的我要晉級，明年的渣打要參加半碼，現在有很多團體辦8km，10km的賽事，為了明年可有能力參加半碼，以外間的比賽磨練自己，也嘗試要參加15km和半碼，練跑是必需，體能沒有與生俱來，只有鍛煉才是屬於自己。希望能堅持這份信念去跑半碼，現在能力不是跑全碼的材料。

看到一位「無天份的跑手」blog，下半年賽事，其中也有4場是跑半碼，當然可登入長跑網看即將來臨的賽事http://www.longrun.hk/hk/ 。

另外看泰基長跑會http://www.thaiquain.com/ - 賽事資料，便找到未來一連串的跑步賽作為參考

留言者：

Peter哥 2008年7月29日下午10:45

在街和公園跑步的裝備︰ 在街外跑步只有一個方向，向前走遇見斜路頂硬上跑，若行人路窄前面有路人，唯有先走出馬路越過路人再走回行人路，跑街的好處前面是不同的境物，不會易於沉悶，身上不要戴太多物件、一個電話、身份証、八達通卡、$100-$200現金，萬一中途扭傷可乘的士回家，若需要帶備一件替換的T-Shirt放在腰包內，便可以在街外跑步，倦了用八達通卡去買飲料+食物，一個簡單而輕便的裝備，是茂兄在多年前提供，現在成為自己在放假時走到在街和公園跑步的裝備。

鄭米高 2008年8月2日上午2:43

我舊年第一次跑半馬， 至今跑左4次， 操練上每週一長課(15-20k)已可達標， 第一個全馬會是明年渣打， 不過到現在還未開操， 期望你順利完成半馬後， 再向全馬進發吧!

Peter哥 2008年8月2日下午4:58

長課(15-20k)相信我也未有此能力，不過也會參加半馬，跑完半馬後再向全馬進發，到時才算。希望你也可完成明年渣打的全馬。