4月和5月的兩個比賽

2009年4月4日下午11:55公開累積瀏覽 16

2009.4.26 沙田越野道路混合賽 http://www.runlover.com/hk/?p=916
日期： 2009年4月26日(星期日)
起跑時間：上午8:30
距離： 約9公里
地點：沙田小瀝源村停車場 
截止報名日期：2009年4月6日
報名費用： $120，晶片按金$100
天氣轉熱跑越野較好，避開炎熱的陽光，從網上找到此相片http://www.facebook.com/album.php?aid=4428&id=1610655324&l=b0bf6aac28#/album.php?page=1&aid=4428&l=b0bf6aac28&id=1610655324，希望每個分支位有指示牌的方向，以免走錯路，看相片只有幾段路有山石，若早一天曾下過雨要考慮穿爬山鞋，尾段半程平路，穿爬山鞋跑起來較吃力，但跑鞋遇著石上有青苔要小心避開﹗

看了這3張相片，穿著爬山鞋或跑鞋呢﹗
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今晚帶了爬山鞋去葵涌運動場練跑，可能這對爬山鞋似運動鞋，故跑起上來也覺容易，跑了30分鐘後本來想離去，看見一群約20幾人一同出去跑，看他們跑了兩個圈，而自己也回了氣，隨他們一起跑，每起跑時用均速去跑，跑下停下始終未能改，在第2圈約200m後看見一男士大步跑，嘗試跟跑可惜十多米後無氣，自己只是腳步密而細，對方大步跑沒有可能跟他跑，跑了2圈氣也喘，休息一回離場。
最後2 x 400m  2’34_2’37，之前30分鐘平均3分鐘一個圈。
(記錄於21-4-2009  23:00)

爬山鞋的牌子是MERRELL，只是上年十月隨朋友參加苗圃10km而買的，約$600，好處較輕，估不到會用作越野跑。________________________________________________

17-5-09必達夏日長跑 2009(8K)  http://www.runlover.com/hk/?p=868
日期：2009年5月17日(星期日)   
起跑時間：8:00AM(3公里)/8:30AM(8公里)
距離：3公里/8公里
地點：馬鞍山運動場
截止報名日期：2008年5月4日
報名費用：每HK$100,少年組每位HK$80 晶片按金 : $100
路線圖 http://www.rrac.org.hk/webdoc/routemap.pdf 又是一個全平路的跑步。